Priser PT & Teamträning
Personlig Träning
Nystart Personlig Träning: 3x50 min 2000kr
gäller nya kunder ( samtåtervändande inaktiva sedan 12 månader )
PT, Massage/behandling 1 × 50 min 800 kr
PT / Massage /behandling Klipp 3 × 50 min 2325 kr
PT/Massage / behandling Kipp 10 × 50 min 7000 kr
90 min Yoga/ massage 1350 kr
10 X 90 min klippkort 12 500 kr
PT Duo
2 personer träna med pt :
För att få bästa resultat underlättar det om ni vill träna mot samma mål. (vill en yoga och den andra trycka tunga vikter är det bättre att hitta en annan träningskompis)
1gg x 50 min 400kr/person.
10gg × 50 min 3500 kr/person
Yoga 90 min 675/pers
Teamträning
3-5 pers träna med PT:
Nya grupper startas allteftersom
.
starka & stela, yoga, StrongWoman eller starta en egen grupp med bästa kompisarna/ kollegor eller grannarna.
1 gg x 50 min 300kr/person
6 gg x 50 min 1596 kr/person
KLIPPKORTEN för PT & behndlingar gäller 1 år från inköpsdatum.
Här kan du anmäla dig som ny PT kund, eller till en befintlig Teamträning!
Hittar du inte det du söker, fråga / välj tid & tema samt ditt Team och skapa den förändring du vill ha!
Holistisk tänk med över 30års livserfarenhet som tränare.
När du tränar med mig får du inte bra coaching i kondition, styrka, core, funktionell träning, yoga, kost mm - allt i ett stort kollage eller bit för bit efter behov.
Min specialitet är ”POSTURAL TRANSFORMATION”
Med hjälp av rörelseträning, styrka och axplock ur yoga, natural movement, fasciaprotokoll, massage, koppning och andningstekniker. Får du hjälp att optimera din rörelseförmågan, minimera smärta och förbättra din hållning.
Du har dessutom tillgång till hela lokalen själv med din PT under din bokade tid.
Varför PT?
-när du tröttnat på gamla träningsrutiner, har fastnat, behöver förändra ditt liv eller inte riktigt orkar över tröskeln själv.
Då finns min kunskap, stöttning och inspiration ett samtal bort!
Att träna med mig som PT innebär:
-30 min kostnadsfri dialog, via zoom, telefon eller i 1:1 i verkstan.
- vi gör en analys och kartlägger ditt nuläge, behov, önskningar och mål.
-Tittar på ev kost och livsstilsförändringar och framför allt stämmer av om “är jag rätt val för dig”
Är PT lösningen för dig ?
Kolla in .... "PT komigång" 2000kr för 3x50 min.
Ge dig en flygande start( varför vänta till) 2024 med ett
-vikt,
-bmi,
-viseralt fett,
-muskelvikt,
-vatten,
-skelettvikt,
-metabol ålder mm.
-få koll på hälsan och få hjälp med en plan efter dina förutsättningar.
Jag som guidar dig har över 40 år i träningskläder, jag har nog tränat allt från attackdykare, ultralöpare, kontorshjältar på statliga istitutioner- nyförlösta med bäbis och överarbetade stela hantverkerkare till personer med funktionsvariationer.
Livserfarenheter kantar vägen till kunskap och verktygslådan är både stor och genialisk. du kn välja och vraka mellan styrketräning till Yoga och andningsövningar.
välkommen med ett mail om du känner dig osäker : sara@growup.se
Kombinera med behandling
Om en kombination av kopping /behandling/massage och PT, skulle underlätta för dig att nå dina mål snabbare.
2007 började mina kunder få den kombinationen och har fått mycke bra resultat
Det finns över 7000 registrerade Yogaformer. —Har du hitttat din ?
Yogan är för mig en komplett träningsform: kondition, styrka, smidighet, den ger mig lugn och frid i själen.
Sara Edrén 30 år i branschen
Balettakedemiens yrkeslinje 83-87
Yrkesdansare & musikalartist-96
Gruppträningsinstruktör les mills koncept 98-2012 clup body joy
PT, The Academy, 2007
Yogalärare utbildad av Larry & Marie Schultz It’s Yoga, San Fransisco 2007
Garuda, James da Silva 2015
PT på Nordea, if, Länsförsäkringar, Club Body Joy, Försvarsmakten Amf1 mm.
Yogayama Yinyoga /Sports & Mind/ 5 Elements 2016-2018
Sponsorship by red paddle co 2018.
SomaMove 2019
Sara är ytterst ansvarig för och driver Ingarö Häsoverkstad sedan 2015
Min Filosofi:
Inspiration, Reflektion, Transpiraton, Transformation
Som regelbunden PT kund har du möjlighet att träna själv i verkstan under lediga tider och delta fritt på passen i mån av plats, boka ledig tid krån 14:00 samma dag som passet körs!
VIKTIG INFO GÄLLANDE COVID 19
Vi uppdaterar vid behov, men fortsätter sprita redskap, mattor och tvättar händerna mm.
