• Sara Edren

    Jag som grundat och driver Ingarö Hälsoverkstad heter Sara Edrén.

    Jag arbetar som PT, Gruppträningsinstruktör och massör. När jag inte är i verkstan och tränar våra kunder är jag på Amfibieregementet, Villa Sandudden, Aktivitetsteamet eller med någon av mina PT kunder och yogar/tränar i vår fantastiska skärgård.

    Licensierad PT, The Academy. Licensierad Yogainstruktör, utbildad på It’s Yoga i San Fransisco, YinYoga Sports&Mind, 5elements: YogaYama. SomaMove, Garudainstruktör, utbildad av James daSilva.

  • Eva Demburg

    LYMFATISK YOGA PÅ HÄLSOVERKSTAN,bokning och frågor: lymfyoga bokning mm

    070-383 96 74.

    Denna form av Lymfatisk Yoga är utvecklat av Eva yogalärare med bakgrund som Lymfflödesmassör, yogainstruktör, Friskvårdskonsult med inriktning KBT, Kostrådgivare och PT

    Klassen inleds med en kort introduktion med egenmassage samt andningsövningar som aktiverar lymfflödet, övergår sedan till mjuka & enkla yogaflöden utan prestation. Fokus på att mjuka upp kroppen kring skulderblad, axlar, armhålor, ljumskar och höfter. Vi avslutar med en avslappningEtt välfungerande lymfflöde i kroppen gör så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska mm kan transporteras till våra avgiftningsorgan för borttransport ur kroppen, samt försvarar kroppen mot infektioner, virus och bakterier och stärker därmed immunförsvaretAtt aktivera lymfsystemet medför att svullnader, diffus värk, sömn & tarmproblematik, sämre immunförsvar, trötthet och extra vätskeansamlingar, orsakat av tex träning, stress, hormonella obalanser kan påverkas positivt. En viktig del är påverkan av vårt lugn och ro -system för dig med trötthets- och stressymptom. Klassen passar även dig som har en stillasittande vardag

    Pris: Drop in 225 kr. Klippkort 5 ggr 900 kr. Går under friskvård och Epassi.

  • Verkstan

    är en liten pt studio där vi även bjuder in till gruppträning max 15 pers/pass. Här får du hjälp och individuell stöttning i din träningsresa, är du nybörjare eller påväg tillbaka efter en tids träningsuppehåll rekommenderar jag dig ett möte ca 20 min med mig för att få bästa möjliga start.

”Verkstan” startade 2015 mitt i Återvalls industriområde, en levande hantverksby med många yrkesgrupper representerade. Vårt mål är att göra funktionell träning och yoga lättillgängligt, en naturlig del i den lokala företagarkulturen, bidra till flöde, ökad tillväxt, starka relationer och nätverk. Träningsglädje och företagshälsovård på många plan. Vår kundgrupp består av vanliga människor allt från rörmokare, politiker, revisorer, nyförlösta mammor, golffantaster, mm, små och stora företag i en brokig skara helt enkelt. Gemensam nämnare : att ta hand om kropp & knopp, med ett opretentiöst sinne och nå kraftfulla resultat!

Vi erbjuder ett brett sortiment, från mjuk YinYoga till intensiv Styrketräning och Kondition.
Glädje, variation, nyfikenhet och resultat är vår träningsfilosofi.

-Vill du uppnå din toppform.

-Boosta din energi, självkänsla, rörlighet och styrka.

-Här du blir sedd och får hjälp!

-PostCovid, eller bara trött å sliten ? starta med PTSara, ett säkert sätt att ta dig tillbaka.

OM VERKSTAN

PT studio, Event, Resor & FokusTräning i små grupper

Här tränar vanliga människor & entusiaster.
– sida vid sida, ung som gammal.


Kontakt: sara@growup.se

 

Hitta hit

Vi finns i Återvalls industriområde (Återvallsvägen 7), centralt på Ingarö.

Reser du med kollektivtrafik tar du buss 429 eller 430 och stiger av vid hållplats Återvall.

Kontakt

sara@growup.se
0708124747

Våra besökare.

90% av våra kunder är Inagröbor, resten kommer från angränsande kommuner eller är sommargäster. Kanske är du en av många som har hittat hit via en granne eller via djungeltelegrafen? Här tränar ”vanliga människor” och atleter sida vid sida i en tillåtande och lättsam atmosfär och vi startar fortlöpande nya klasser och privata kurser vid behov och efterfrågan.

Så här tycker de om verkstan:

Helt strålande. Sara är toppen, arrangemanget och miljön likaså-Margaretha E 16 mars 2023

Det känns alltid bra att komma till Sara Proffsig och inkännande :)- Mia A. 16 mars 2023

Kanon bra varierad träning,yoga och PT. Personlig träningstudio där du blir sedd.Fantastisk hjälp när jag skadade mig.- Anna-Britta 16 mars 2023
“Ett fantastiskt ställe ger mig 100% träning”— Sverker S, 12 apr 2021

“Proffsigt som vanligt!”— Jessica L, 13 apr 2021
“Mycket rolig träning med proffsig instruktör"— Anna M, 22 apr 2021“Överraskande bra ställe! Jättefin lokal, otroligt proffsig ledare och mycket trevlig stämning!”-Sanna E, 31 mar 2021
“Jobbig, rolig och utmanande cykelklass. I like :-)”— Monica E, 29 mar 2021
“Bästa träninsstället med bästa instruktören I en familjär miljö”— Malou N, 9 mar 2021
“Sara möter alla oss som tränar på allra bästa sätt! Proffsiga pass och genomtänkta övningar, här kan du känna dig trygg oavsett din tidigare träningserfarenhet eller nuvarande status”— Jeanette N, 9 mar 2021
“Fantastisk bra och rolig träning, varierat utbud från yoga till intensiv HIT träning. Inspirerande och kunniga ledare som stimulerar och pushar.— Anna-Britta H, 17 mar 2021
“Rolig och bra träning!”
— Karolina E, 9 mar 2021
“Toppen träning, Sara inspirerar och motiverar.”
— Annika R, 9 mar 2021
“Bästa träningsstället”
— Mia N, 8 mar 2021

SupYoga i Återvall

Kanske redan i maj?