Välkommen till INGARÖ Hälsoverkstad!

-Sensommarträning 500kr-12 aug-12 sept-

Sommarkort, Klippkort eller Dropin 180kr. gäller

Boka alltid din plats 3 tim innan passet.

Praktisk info ang sensommarens härligheter: Bokningen stänger 3 tim innan utsatt tid! Beroende väder kan då instruktören ombesörja riggning av träningens platsbyte: Återvallssjön, sandgropen, utegymet, varmaviken eller inne vid ” skitväder” eller vid färre än 3 bokade, avgöra om passet skall ställs in eller ej och meddelar detta till dig.

SUPYOGA I BJÖRKVIK :Simkunnighet krävs !-inga övriga förkunskaper, vi tar allt på plats.
BRA ATT HA: vid kalla vindar : Mössa, dubbla träningskläder (det isolerar om man inte har en våtdräkt) badkläder, handduk, ombyte!

Varmt välkommen ! Verkstan i samarbete med Kjakeriet!

 -UTETRÄNING-

Mamma/Baby Uteträning med PT. vid Återvallssjön max 8 deltagare.

Torsdager  kl 10.00  4 gg 640kr

Kontakta sara@growup.se om du vill prova med din baby.

Vid regn tränar vi i ”verkstan”

-PT TRÄNING-

Sensommaren inbjuder till uteträning, vill du/ni yoga på bryggan /stranden, eller välja Funktionell styrketräning?
-unna dig ett Hembesök på Värmdö  900kr/50 min. gäller PT & PT Duo.

TEAM UP!   på Jobbet, hemma eller i verkstan

med pt sara       4-8 personer.   2000kr/gg

Kör en ”TEAM UP” med dina nära och kära och ta PT hem till dig!

Under fliken priser, hittar du mer information.

eller maila: sara@growup.se

Detta Händer i HÖST :

-UTEFEST Sveriges Friluftsfestival vid HÖGAKUSTEN 13-15 Sept!-Tre dagar fyllda med aktiviteter, kurser och föreläsningar för alla som brinner för friluftsliv! Vandra genom djupa skogar och över kustnära berg, klättra norra Europas största Via Ferrata, spring över kalottberg, paddla ut i den skimrande skärgården och mycket mer. Vill du ta det lugnt en stund kan du välja mellan foto-, frilufts- och matlagningskurser. Efter en äventyrlig dag samlas vi på kvällen och lyssnar till några av Sveriges mest inspirerande föreläsare och främsta äventyrare.

Bokning och info finner du på UTEFEST.se

– Höstterminen Early Bird 2500kr 16 sept-22dec –

Du kan boka din höstträning med ett Early Bird erbjudande 10% rabatt fram till den 15 sept! Därefter gäller ordinarie pris 2 785kr

Favoriterna rullar på i höst men boka gärna din plats så jag hinner förbereda extrapass vid behov, schemat är på G! och kanske nån överraskning att vänta förutom:

| AshtangaYoga | Core| Fascia & Rörelseträning| HIIT |HathaYoga | MediYoga | Soma Move | Spinning Intervall / Spinning Styrka | Stepp / Styrka |Tabata|YinYoga|

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag här.

89mf-banner-wide-468x60ladda-ned