Välkommen till GrowUp Hälsoverkstad!

Boka Behandlingar och PT Boka tid

Boka Gruppträning och Kurser Boka tid

 

mf-banner-wide-468x60

 

 

 

Nyheter:

SUP Yoga på Kajakeriet i Björkvikstorp.

Torsdagar 19.00-2030

SupYoga i Torpein/Varmaviken.
Vår SUPYOGA bygger på närvaro, andning och lugn! ” YinYoga” är vår bas, du väljer själv om du vill stanna i en “enklare” asanas eller om du vill fortsätta till en mer krävande slutposition, dagsform och närvaro får avgöra,-vill du bara ligga på din bräda, njuta av solen och kluckandet mot brädan och titta upp i himlen går det naturligtvis bra! “-less is sometimes moore!” och helt magiskt härligt och helande för en stressad själ!

Starttiden innebär att du bör vara ombytt på plats. En kort genomgång, sen tar vi brädan ner till bryggan där vi  sittande/ stående paddlar oss ut till vår “Stjärna” angör och yogar. Du bör vara simkunnig och trygg i vatten, ombytt till vanliga bad /träningskläder som inte binder för mycket vatten om du ofrivilligt råkar bada, ett ombyte till torra kläder på stranden är bra att ha.

Adress: Småängsvägen 1 Ingarö( buss 428 från slussen, har du bil? parkering finns efter torpet på H. sida.) bokning görs på Growup hemsida för att garantera plats.

Pris: 300kr/ekipage 90 min varav yoga ca 45 min. beroende på gruppen, rutiner mm.

vid hagel och drivis ställer vi in och har du då bokat får du mail.// vänligen sara

 

Försommar: 3 Juni -15 Aug * Se och boka med “Bokningsknappen.”

Klippkort 10gg 1550kr Giltigt till 3 sept gäller på samtliga pass,

(2 klipp/supklass)

Sensommar: 15Aug-3 sept.

(Schema kommer inom kort med Uteyoga, Styrketräning och SUPYOGA)

 

Sommaryoga vid Återvallsjön, start 31 maj!

Onsdagar kl 09.00-10.00 med FridaLo
Denna yogaklass passar såväl nybörjare som mer erfarna utövare. Genom fysiska övningar i takt med andning tränar du styrka, smidighet, balans och medveten närvaro. 8 tillfällen från 31 maj t o m 19 juli.
Vi möts kl 08.45 på Hälsoverkstán, där finns yogamattor att hyra (25 kr/ggr) eller ta med egen matta eller badlakan. Behöver du inte hyra matta kan du självklart komma direkt till sjön. Vid regniga dagar yogar vi inne i yogasalen.
Pris för alla 8 tillfällen är 1200 kr, klippkort gäller.
Drop-in pris, 180 kr.

Small Group Training:
specialkurser för 3-5 deltagare 10gg 2600:-/person
Golfare, Löpare, Mamma/baby, Triatleter, eller för dig och dina arbetskompisar som vill upptäcka Yoga. För SUPYOGA i  Björkvik, Vänligen kontakta Sara.

Bra kom-ihåg ang Kurser
Hälsoverkstan är en liten träningsanläggning, här råder olika men alltid begränsat antal platser så säkra din plats genom bokning. En kurs startar med minst 4-6 deltagare. För att förboka din plats på kursen säkerställer du din träning genom att göra din inbetalning av hela avgiften som står vid resp kurs.
Kombinationsklippkort 1550 kr  kan användas på alla kurser i mån av plats samt gäller på alla övriga klasser i mån av plats. Dropin 180 kr
(Kurser ingår alltså ej i termin/månadskortet.)


Pris

Klippkortet 1550 kr giltigt till 3 sept, 10 ggr och gäller på alla pass (2 klipp / SUP)
Dropin 180 kr

Försommarkort 3 Juni-15 Augusti

Sensommarkortet 16Augusti-3 September (schema kommer inom

*15 /7   SEMESTERSTÄNGT   15 /8

Med reservation för eventuella ändringar.

 

 

Gruppträning och PT >

Kurser >

Behandlingar >

Event >