Välkommen till INGARÖ Hälsoverkstad

Nu kan du köpa SOMMARKORTET för 1650kr

Sommarträning 3 juni till 8 juli, samt 13 augusti till 9 september 2018

Kondition Yoga Styrka Smidighet

Gäller på samtliga pass i verkstans regi,

undantaget SUPYOGA & SOMMARYOGA.

SUPYOGA

SUPYOGA kl Söndagar 17.30 – 19.00
samling vid Kajakeriet- dropin i mån av plats kom gärna 17.15 så vi får fram din SUP.

Dropin 400kr bör bokas innan kl 16 för att vara garanterad en SUP.

Swish 1232316933 Bg 5087-4551

Sponsorship by#redpaddleco

Foto:#kajaktiv.se

Vår SUPYOGA passar dig som är nybörjare på både sup och yoga, kravet är att du är simkunnig och gillar vatten. Praktisk info: Du bör du vara ombytt och klar i lätta kläder som ej binder för mycket vatten om du råkar bada! Sen tar vi brädan ner till stranden, vi paddlar ut, känner lite på balansen och varvar ner. När vi ankrar upp vid vår ”stjärna” så ligger eller sitter vi på vår bräda och startar upp vår andning varefter vi yogar ett lugnt yogapass. Vi njuter av solen, vattnet och tar oss så småningom in till stranden. Då finns det även tid att prova på lite mer utmanade anans om du vill och vågar. Bra att ha med ett ombyte torra kläder, handduk och ev fika. Boka din plats via knapparna nedan.

 

Sommaryoga vid Återvallssjön

Sommaryoga vid Återvallssjön

Onsdagar kl 09.00-10.00
6 tillfällen, start 13 juni!

Vi utför yoga på bryggan eller på stranden beroende på antal deltagare. Det är en härlig känsla att yoga utomhus till ljudet av naturen runt omkring. Ta gärna med badkläder för ett dopp efteråt och kanske en picknick att avnjuta i solen. Passar alla nivåer, inga förkunskaper krävs.
Medtag egen matta eller badlakan att yoga på. Det finns även möjlighet att hyra matta för 20 kr/tillfälle. För detta krävs föranmälan.

6 tillfällen med start 13 juni
Anmäl dig till alla 6 tillfällen, pris: 900 kr.
Dropinpris: 180 kr, betala på plats med swish eller kontant.
Det går också bra att använda Ingarö Hälsoverkstads klippkort.

Lärare och kontakt: Frida-Louise Vikman, cert. yogalärare
mejl; fridaloyoga@gmail.com
tel; 0762095388

Nya kursstarter under maj
KundaliniYoga GlobalYoga | Mamma/Baby träning

Läs mer under fliken KURSER. Anmälan och betalning gör du till respektive instruktör, eller genom att förboka via bokningssidan.

En liten verkstad med stora resultat

Vi erbjuder en bred variation av träning och behandlingar: Kondition, Yoga, Styrka, Smidighet, Spinning intervall, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, GlobalYoga, N.A.M (NaturalAnimalMove), Tabata, HiiT, Core, SUP-Yoga (StandUpPaddelboard), Massage och Healing, mm.

Verkstan är placerad mitt i Återvalls industriområde, en levande hantverksby med många yrkesgrupper representerade. Vårt mål är att göra funktionell träning och yoga lättillgängligt som en naturlig del i den lokala företagarkulturen, bidra till flöde, ökad tillväxt, starka relationer och nätverk. Företagshälsovård på flera plan helt enkelt.

Varmt välkomna till oss!
Sara Edrén, ägare och grundare

 

Vi samarbetar med:

89mf-banner-wide-468x60ladda-ned