Välkommen till INGARÖ Hälsoverkstad!

Oktober Det Inre Ljusets Månad!

Vi värmer oss med nystartade temanklasser som  är öppna för alla oavsett om du är ny eller erfarna Yogi!

 

Kundaliniyoga på Lördagar 8.30 Spinner på temat ”Kärlek”

Mediyoga  på söndagar kl 18.00-19.00 21 okt-11 nov ”Återhämntning och förbättrad sömn.”

Mamma /Baby Yoga&Core Rullar nu på torsdagar kl 10.00-10.50

Mamma/Baby styrka och kondition, måndagar kl 10.00-10.50

första gg bjuder vi på för att du och din baby kan testa. kontakta sara@growup.se för info och anmälan.

SoftYoga är en uppdatera form av yoga60+.  Vi Yogar stående/sittande på stol för dig som vill. En lugn yoga fokuserad på andning, rörelseträning och lite styrkemoment för  bäcken och ben.

Guldkortet gäller på alla klasser, så även droppin, klippkort eller om du vill köpa en enstaka temakurs, så går det utmärkt.

Nyfiken på:
Virya Yoga & Mindfulness Medveten andning.

Gratis Provapå klasser:

Mindfullnes 21 okt kl 11-11.30

Tack alla Yoginis och Skeviks fantastiska personal för en Ljuvlig  Yogaretreat!- helt enkelt underbar!! Snart kan du boka vårens yogaretreat 29-31 mars 2019 under eventfliken .

Nu rullar Höstschemat för fullt !

vid behov sätter vi in

tillfälliga extreklasser

kolla boknings sidan!

Vill du köpa terminskortet eller  uppgradera till:

GULDKORTET 2500kr. som gäller på alla klasser ink temaklasserna fram till 12 December

Tema kurserna:
KundaliniYoga GlobalYoga | Mamma/Baby träning
MediYoga |SoftYoga |ViryaYoga 

 

 

TEAM UP!  träna hemma, i verkstan eller i egna viken med pt.   3-5 personer.

Yoga för starka och stela

En träningsform på frammarsch! -bra, kul, tuff, effektiv och underbart skönt. ( kan träning vara skönt?- absolut… prova att varva ner på en sup!-obs återkommer i vår). Efterfrågan har växt fram under det gångna året genom kundens behov av tidsefektivisering och möjlighet till hemmaträning i egen Pool, havsvik, trädgård eller det egna Gymet.

Kör en ”TEAM UP” med dina nära och kära och ta PT hem till dig! Om du vill ge dig och ditt team fantastiska, kraftfulla och långsiktiga resultat på flera plan. så är det här en oslagbar träningsform för småföretagaren, familjen eller kompisgänget. Träningen stärker dig som individ, ökar gruppkänslan och ger även stort utrymme för glädje och humor.

och naturligtvis kan vi köra i min verkstad om det behövs!

NYHET  GRUPPTRÄNING:

Flowing,Yoga&Core är en fusion av yoga, core, balans. Träningen ger dig styrka, smidighet, glädje och lugn.
Vi blandar olika musikstilar och tempon, integrerar andning och avslutar med avslappning.
Passet är låg till medelintensiv och passar nybörjare såväl som fortsättare.

Onsdagar från september och några söndagar.

 

Läs mer under fliken KURSER.

Slälvklart kan du  köpa alla kurser separat. En Temakurs brukar spänna över 4 tillfällen och kostar då 640kr.

Guldkortet gäller ej på Event, Resor eller Retreat*

Ingarö Hälsoverkstad en liten verkstad med stora resultat.

Verkstan är placerad mitt i Återvalls industriområde, en levande hantverksby med många yrkesgrupper representerade. Vårt mål är att göra funktionell träning och yoga lättillgängligt som en naturlig del i den lokala företagarkulturen, bidra till flöde, ökad tillväxt, starka relationer och nätverk. Företagshälsovård på flera plan helt enkelt.

Varmt välkomna till oss!
Sara Edrén, ägare och grundare

 

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag:

89mf-banner-wide-468x60ladda-ned