Välkommen till INGARÖ Hälsoverkstad!

-Hösten 2019 terminskort 16 sept-22 dec- Early Bird 2500kr priset gäller t.o.m 15 sept!

      Därefter gäller ordinarie pris 2 785kr

Uppdatering av schema och info sker idag -ursäkta röran // sara

SÖNDAG 8 sept Sista SUPYOGA I BJÖRKVIK :Simkunnighet krävs !-inga övriga förkunskaper, vi tar allt på plats.
BRA ATT HA: vid kalla vindar : Mössa, dubbla träningskläder (det isolerar om man inte har en våtdräkt) badkläder, handduk, ombyte!

Varmt välkommen ! Verkstan i samarbete med Kjakeriet!

Detta Händer i HÖST :

-UTEFEST Sveriges Friluftsfestival vid HÖGAKUSTEN 13-15 Sept!-Tre dagar fyllda med aktiviteter, kurser och föreläsningar för alla som brinner för friluftsliv! Vandra genom djupa skogar och över kustnära berg, klättra norra Europas största Via Ferrata, spring över kalottberg, paddla ut i den skimrande skärgården och mycket mer. Vill du ta det lugnt en stund kan du välja mellan foto-, frilufts- och matlagningskurser. Efter en äventyrlig dag samlas vi på kvällen och lyssnar till några av Sveriges mest inspirerande föreläsare och främsta äventyrare.

Bokning och info finner du på UTEFEST.se

 

YogaRetreat på Underbara Skevik 11-13 Okt:

Vi erbjuder en helg fylld av yoga och rekreation samt god, hälsosam ”härodlad” mat på härliga Skeviks Gård. Skärgårdspärlan ligger endast 25 minuter från Stockholm i en vilsam havsvik.
Fullmånen infaller under helgen och förstärker brytpunkten mellan höst/vinter, Yin och Yang. En tid för fullbordan och frigörande av plats för ett nytt skede. Vi saluterar månen med månhälsningar, chanting och meditation. Vi utforskar balansen mellan Yin och Yang och metoder att samla energi och näring under Yin aspekten av Yin, vinterns årstid.
Du får chans att kultivera och lägga fokus på ditt välmående med olika yogaformer, meditation och reflektion. Det finns tid för att ta det lugnt och landa i den vackra naturen eller en stund framför brasan. Möjlighet till massage och healing finns samt mer träning eller en kanottur för den som vill.

Anmäl dig till fridaloyoga@gmail.com eller via Ingarö Hälsoverkstans bokning 11 okt.     Varmt välkommen önskar Frida-Louise & Sara!

 

                                       Träning för Campingentusiaster:

                         och Verkstan skall inspirera till träning ; spännande!

 

 

| AshtangaYoga | Core| Fascia & Rörelseträning| HIIT |HathaYoga | MediYoga | Soma Move | Spinning Intervall / Spinning Styrka | Stepp / Styrka |Tabata|YinYoga|

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag här.

89mf-banner-wide-468x60ladda-ned