Personlig Träning med holistiskt tänk:

När du tränar med mig får du skräddarsydd, funktionell styrka och smidighet och kan möta fasciatekniker, flossband, andning och kostplan som del av din träning för att nå optimala resultat.

Hur kan jag hjälpa dig ?-skriv en rad så hör jag av mig !

Femtastiq

Kvinnor i förändringsfaser ex Klimakteriet behöver oftast förändra sina tränings och kostrutiner. För att stärka HELA sig är SÖMNEN OTROLIGT VIKTIG-sover du inte är det oerhört svårt att förändra din vikt, kroppskonstitution och reglera dina hormoner - JAG GRÄVER ERFARENHET UR MIN EGEN RESA, SAMT LUTAR MIG PÅ KVINNOFORSKNING !

Välkommen med en utförlig beskrivning i formuläret!

Under åren har en effektiv behandlingsform bestående av fascia, rörelseträning, koppning och massage. tagit form . Den är idealisk för att återta din rörelseförmåga och minska smärta efter skador och långvariga ensidiga arbetsställningar och moment. Efter en behandling kan du bli trött och mör i kroppen.

Se till att boka din första behandling en dag då du kan åka hem, ta det lugnt, vila och dricka mycket vatten!—Det är av största vikt att du fortsätter att använda dig av din återvunna rörlighet efter behandlingen så den inte går förlorad igen!

Självklart kan du även boka en avslappnande massage.

Team “Stark & Smidig” tisdagar kl 17:00 bli del i ett gäng vanliga och supertrevliga hantisar som jobbar bort starka & stela muskler, målet är att minska avståndet att knyta skorna, få bättre mer balanserad hållning och motverka yrkesskador. några platser kvar : sara@growup.se för mer info !

Du kan åxå starta ett eget Team !

Yoga onsdagar kl 10:00 staetar i Nov

Yoga är fantastiskt!

- och kan verka skrämmande om man är ny !

-med licensieringar i många olika yogaformer och erfarenhet av att anpassa yoga från Downs syndrom, Cerebral pares och Amfibieregementet, mm kan jag möta dig där du är. Vill du träna PT yoga har jag flera fina paket och lösningar. Berätta vad du önskar så återkopplar jag!

Ingarö IF

All Team & Gruppträning:

För närvarande rullar 65+ yogan på torsdagar kl 14:00

första gg du bokar : info@ingaröif.se

Team “Stark & Smidig” tisdagar kl 17:00 bli del i ett gäng vanliga och supertrevliga hantisar som jobbar bort starka & stela muskler, målet är att minska avståndet att knyta skorna, få bättre mer balanserad hållning och motverka yrkesskador. några platser kavr : sara@growup.se för mer info !

Ingarövägen 222 X Näverängsvägen. Parkering vid återvinningen, entreen vid fotbollsplan.

Häng med på en träningsresa !

Boka ett event!

Grekland 2026 är full och nya resor kommer att läggas ut, skicka en notis så får du information först av alla

Event och konferensträning /yoga.

skicka en förfrågan så får du en offert

vänligen använd kontaktformuläret//sara

Uppstart PT eller Massage / Behandling:3×50 min 2100kr (endast 1gg/pers) -gilltigt 6 månader.

Kontinuitet : PT eller Massage / Behandling:Köp 10 pack 7000kr - gilltigt 1 år från inköpsdatum.

Avslappnande massage med Singingbowl 90 min 1200kr

Yoga 3x90 min 3500kr - Om du vill komma vidare i din praktik och andningsteknik -gilltigt 6 månader