Personlig Träning

Här får du skräddarsydd träning / kostplan och tekniker anpassade efter dina behov.

Hur kan jag hjälpa dig ?-skriv en rad så hör jag av mig !

Under åren har en effektiv behandlingsform bestående av fascia, rörelseträning, koppning och massage. tagit form . Den är idealisk för att återta din rörelseförmåga och minska smärta efter skador och långvariga ensidiga arbetsställningar och moment. Efter en behandling kan du bli trött och mör i kroppen.

Se till att boka din första behandling en dag då du kan åka hem, ta det lugnt, vila och dricka mycket vatten!—Det är av största vikt att du fortsätter att använda dig av din återvunna rörlighet efter behandlingen så den inte går förlorad igen!

Självklart kan du även boka en avslappnande massage.

Team “Stark & Smidig” tisdagar kl 17:00 bli del i ett gäng vanliga och supertrevliga hantisar som jobbar bort starka & stela muskler, målet är att minska avståndet att knyta skorna, få bättre mer balanserad hållning och motverka yrkesskador. några platser kvar : sara@growup.se för mer info !

Du kan åxå starta ett eget Team !

Yoga onsdagar kl 10:00 staetar i Nov

Ingarö IF

All Team & Gruppträning:

För närvarande rullar 65+ yogan på torsdagar kl 14:00

första gg du bokar : info@ingaröif.se

Team “Stark & Smidig” tisdagar kl 17:00 bli del i ett gäng vanliga och supertrevliga hantisar som jobbar bort starka & stela muskler, målet är att minska avståndet att knyta skorna, få bättre mer balanserad hållning och motverka yrkesskador. några platser kavr : sara@growup.se för mer info !

Ingarövägen 222 X Näverängsvägen. Parkering vid återvinningen, entreen vid fotbollsplan.

Uppstart PT eller Massage / Behandling:3×50 min 2100kr (endast 1gg/pers) -gilltigt 6 månader.

Kontinuitet : PT eller Massage / Behandling:Köp 10 pack 7000kr - gilltigt 1 år från inköpsdatum.

Avslappnande massage med Singingbowl 90 min 1200kr

Yoga 3x90 min 3500kr - Om du vill komma vidare i din praktik och andningsteknik -gilltigt 6 månader