Vårens testgrupp av ”FEMTASTIQ” har gett goda resulat!
Vi jobbade främst med föärndrade träningsmetodik/återhämtning och proteinrik kost för att balansera hormoner och påverka energi samt söm över tid sömn.
RESULTATET :
Ökad förbränning och muskelmassa, bibehållen bentäthet, bättre sömn, konverterad fettvävnad till muskelmassa sam t ökad energi/piggare.
Metabol ålder minskade med : 4-17 år yngre på 12 veckor!
Jag är nöjd och ser fram mot att få guida dig !
HÖSTEN 2025
Iinnom kort öppnar Medlemssidan, här kan du få anpassad träning, kost, hälsobefrämjande tips å trix. självklart kan du även träna med mig som PT, live och OnLine
Snart släpper vi OnLine träning för kvinnor,- testa morgonyoga på Skevik med mig. Du behöver bara rulla ut mattan, å hänga mer : Varsågod å klicka på länken!
-
PT med Sara
Jag heter Sara Edrén och guidar kvinnor 40+ genom klimakteriets förändringar. Med lång erfarenhet av rörelse, träning och hälsa kombinerar jag vetenskap och själ för att stärka lymfan, balansera hormoner och skapa ny energi. Mitt mål är att du ska känna styrka, glädje och frihet i din kropp.
-
on line
Under hösten 25 avslutar jag “verkstan” och bygger just nu upp “STUDIO 5” och en onlineverksamhet för kvinnor 40+ med fokus på träning, kost och hormoner. Här får du allt från yoga till sprint och tung styrka – med 8–10 nya videor varje månad. Klicka på bilden och möt mig på mattan för ett smakprov.
-
Ingarö If
samarbetet med Ingarö IF fortsätter i höst, där leder jag bla träning för stela män på tisdagar och 60+ yoga på torsdagar. Dit har en del av verkstans utrustning fått landa, ett centrum för aktivitet och hälsa, öppet för ett brett åldersspann och olika behov – en plats där rörelse blir till glädje och gemenskap.
-
Resor
I 6 år har vi njutit av försommaren i Grekland med fantastiska deltagare, vidunderliga vandringar och kulinariska upplevelser på utvalda tavernor. Yogan har bjudit på allt från mjuk Yin och dynamisk paryoga till funktionell träning – för en lycklig kropp! PT har kunnat bokas till förmånligt pris, eller helt egen tid.
