Event & Workshops & Resor

SUP yoga är en fantastiskt vilsam, rolig, lustfylld och spännande upplevelse. Vi utövar yoga på en stabil bräda (84 cm bred) i samklang med vatten, vind, naturens ljud och dofter. Fokus är att hitta vår inre stabilitet, lugn och tillförsikt.

Andning, lugna yoga flöden och individanpassad träning öppnar för såväl nybörjare och mer erfaren yogi. Efter en kort introduktion på land paddlar vi ut i viken och bekantar oss med SUP brädan. Sedan tar vi en kort fika, set till att vi har torra kläder, innan vi paddlar ut igen och testar/ utövar yoga på brädan. Om viljan finns avslutar vi med mer avancerade ananas och kanske ett dopp i viken. Flytvästar finns men simkunnighet är ett absolut krav! Inga övriga förkunskaper krävs, vi tar allt på plats.

Bra att ha om solen gassar på Skevik: lätta luftiga, täckande kläder över badkläder. Om sommarenj bjuder på regn och rusk: dubbla träningskläder (det isolerar om man inte har en våtdräkt men blir det riktigt dåligt väder så kör vi alternativ SUP yoga teknik på land och kortare tid på vattnet och garderar med HataYoga inne!

Vi avslutar dagen med bastu, badtunna och relax följt av middag på Skeviks gård fantastiska restaurang där hemlagat och närproducerat är ledorden. Råvarorna hämtas bland annat både från den egna gården och andra lokala producenter.

Skärgårdspärlan Skeviks gård ligger endast 25 minuter från Stockholm i en vilsam havsvik. De har ett stort eget grönsaksland och djur, b l a egna höns som ger fina ägg och bin som producerar honung. Här kan du njuta av fantastisk service i avslappnad miljö omgiven av den oslagbara naturen.

Sup & Yoga enligt Skevik :8 platser!

Välkommen till en härlig supdag fylld med äventyr,

Möt PT Sara 

Program : 2-3 juli & 3-4 Juli

13:00 PT Sara möter dig vid bryggan som yogat, supat och coachat sedan 90 talet och gärna delar sin förtjusning och livsglädje med dig. Flytvästar kort tekniktänk och information så du kan avnjuta ett säkert och härligt äventyr på Skeviks lugna vatten.

Du behöver varken kunna suppa eller yoga,,, vi tar det från grunden.

Med opretentiös och individuell coachning tar vi Viken med entusiasm och nyfikenhet.

14:30 Toa & drick paus innan du ev klädbyte inför supyoga .. nu när du känner stabiliteten och självförtroendet öka.

15:00 75-90min supyoga ( vid regn och rusk : hathayoga inne)

ca 16:45 brygghäng : mer sup eller bad/ spa & relax

18:30 2 rätters middag. Och Egen tid  / brygghäng, bubbel öl eller vin finns att köpa i Restaurangen för den som önskar.

God Natts sömn i sköna sängar hemma eller på Skevik

07:00 Gryningsturen med meditation.. (Vid regn och rusk yogar vi inne)

09:00 Frukost buffé me skeviks härligheter

Möjlighet att supa lite till innan 

12:00 Utcheckning och hemgång.

Vi garderar supyogan med alternativet; hathayoga inomhus, ifall det blir riktigt ruggigt väder, så var flexibel i sinnet och klädvalet. Ta med fler ombyten,dubbla träningskläder funkar om du är frusen, vindtät jacka och mössa/ solhatt.

Om vi yogar inne, finns nyserade och spritade mattor att låna ..men ta gärna med en egen.

Behöver du mer information, ang sup och yoga?

kontakta  // sara@growup.se

Anmälan är bindande

Pris: 3500kr inkluderar boende i dubbelrum, spa/relax, fantastiskt god 2 rätters middag, frukostbuffé och alla sup/supyoga. funderingar och förfrågningar vän det till  // bokning@skevik.se

Avboka/stanna hemma om du är sjuk, vi spritar redskap, tvättar händer och följer rådande rekommendationer.

 

VÅRRETRTEAT på SKEVIK 26-28 mars. FULL

   

Välkommen till en helg fylld av yoga, rekeration samt god och hälsosam mat på härliga Skeviks gård. 

 FridaLo och jag kör vårt 12 retreat som vanligt på underbara SKEVIK!

denhär gången i miniformat max 9 deltagare. + FridaLo eller jag  som Instruktör inne i lokalen på passen.

Vi har ett eget hus och allt är ” covidsäkrat ”enligt konstens alla regler.

Fantastisk mat underbar miljö och för den som vill och känner sig hågad så har vi relaxa och badtunnan vid strandkanten 

Vi har 2 st plats kvar ! Först till kvarn.

Helgernas tema är Från vinter till vår, Vatten -Trä! vilket kommer genomsyra yogaklasserna: Yin, Hatha, Ashtanga modifierad 1 serie och Pranayama. Vi njuter även av Skevik gårds  bastu, badtunna och den vackra naturens skiftningar med tid för reflektion, egentid och kanske ett dop i havet.

Skevik dukar upp god, hälsosam ”härodlad” mat på härliga Skeviks Gård samt partners. vinter och vår .NYSTART OCH OPTIMISM”. Skärgårdspärlan ligger endast 25 minuter från Stockholm i en vilsam havsvik.
Fullmånen infaller under helgen och förstärker brytpunkten mellan 

Anmäl dig till fridaloyoga@gmail.com eller via bokningen i verkstan

sista anmälningsdag 18 mars.

Varmt välkommen önskar Frida-Louise & Sara!

-HöstensYogaretreat på skevik 15-17 okt- 2021


-AdventsYogaretreat på Skevik 3-4 December-2021

info kommer..

VÅRRETRTEAT på SKEVIK 26-28 mars.

 FridaLo och jag kör vårt 12 retreat som vanligt på underbara SKEVIK!

denhär gången i miniformat max 9 deltagare. + FridaLo eller jag  som Instruktör inne i lokalen på passen.

Vi har ett eget hus och allt är ” covidsäkrat ”enligt konstens alla regler.

Fantastisk mat underbar miljö och för den som vill och känner sig hågad så har vi relaxa och badtunnan vid strandkanten 

Vi har 2 st plats kvar ! Info finns på hemsidan och på dörren i verkstan ! 

Först till kvarn.

info kommer..