Event & Workshops & Resor

Försommar retreat med SUP yoga - 29-30 maj!

SUP yoga är en fantastiskt vilsam, rolig, lustfylld och spännande upplevelse. Vi utövar yoga på en stabil bräda (84 cm bred) i samklang med vatten, vind, naturens ljud och dofter. Fokus är att hitta vår inre stabilitet, lugn och tillförsikt.

Andning, lugna yoga flöden och individanpassad träning öppnar för såväl nybörjare och mer erfaren yogi. Efter en kort introduktion på land paddlar vi ut i viken och bekantar oss med SUP brädan. Sedan tar vi en kort fika, set till att vi har torra kläder, innan vi paddlar ut igen och testar/ utövar yoga på brädan. Om viljan finns avslutar vi med mer avancerade ananas och kanske ett dopp i viken.


Flytvästar finns men simkunnighet är ett absolut krav! Inga övriga förkunskaper krävs, vi tar allt på plats.

Bra att ha om solen gassar på Skevik: lätta luftiga, täckande kläder över badkläder. Om Maj bjuder på regn och rusk: dubbla träningskläder (det isolerar om man inte har en våtdräkt men blir det riktigt dåligt väder så kör vi alternativ SUP yoga teknik på land och kortare tid på vattnet.

Vi avslutar dagen med bastu, badtunna och relax följt av middag på Skeviks gård fantastiska restaurang där hemlagat och närproducerat är ledorden. Råvarorna hämtas bland annat både från den egna gården och andra lokala producenter.

Skärgårdspärlan Skeviks gård ligger endast 25 minuter från Stockholm i en vilsam havsvik. De har ett stort eget grönsaksland och djur, b l a egna höns som ger fina ägg och bin som producerar honung. Här kan du njuta av fantastisk service i avslappnad miljö omgiven av den oslagbara naturen.

OBS! Som det ser ut nu med rådande restriktioner kan vi endast ta emot 9 deltagare på detta retreat.

Lördag 29 maj:
* Incheckning från kl. 13.00
* 13.30 Samling på stranden, genomgång och paddel.
* 14.30 Kort frukt och vätskepaus.
* 15.00 SUP yoga och Yoga Nidra 
*  16.30 Fika, rawboll och smoothie följt av bastu, badtunna och relax 
* 18.30 Två rätters middag, fritt från gluten och raffinerat socker.

Söndag 30 maj:
* 7.30 Morgonyoga på land, utomhus om vädret tillåter.
* 9.00 Stor härlig frukostbuffé med stort sortiment av ekologiska och närproducerade råvaror.
* 10.30 Mer SUP för den som vill.
* Utcheckning och hemresa.

Investering: 3300 kr inkl. moms.
Priset inkluderar allt, SUP, yoga, bastu & relax samt kost och logi.

Vi som håller i yogan heter Frida-Louise Vikman, cert. yogalärare samt dipl. Healer och Lymfmassör, tel 076 209 53 88, www.fridalo.com och Sara Edrén, cert. yogalärare, SUP yoga instruktör samt lic. PT och massör, tel 070 812 47 47, www.growup.se
Välkommen att kontakta oss vid frågor.

 

VÅRRETRTEAT på SKEVIK 26-28 mars. FULL

   

Välkommen till en helg fylld av yoga, rekeration samt god och hälsosam mat på härliga Skeviks gård. 

 FridaLo och jag kör vårt 12 retreat som vanligt på underbara SKEVIK!

denhär gången i miniformat max 9 deltagare. + FridaLo eller jag  som Instruktör inne i lokalen på passen.

Vi har ett eget hus och allt är ” covidsäkrat ”enligt konstens alla regler.

Fantastisk mat underbar miljö och för den som vill och känner sig hågad så har vi relaxa och badtunnan vid strandkanten 

Vi har 2 st plats kvar ! Först till kvarn.

Helgernas tema är Från vinter till vår, Vatten -Trä! vilket kommer genomsyra yogaklasserna: Yin, Hatha, Ashtanga modifierad 1 serie och Pranayama. Vi njuter även av Skevik gårds  bastu, badtunna och den vackra naturens skiftningar med tid för reflektion, egentid och kanske ett dop i havet.

Skevik dukar upp god, hälsosam ”härodlad” mat på härliga Skeviks Gård samt partners. vinter och vår .NYSTART OCH OPTIMISM”. Skärgårdspärlan ligger endast 25 minuter från Stockholm i en vilsam havsvik.
Fullmånen infaller under helgen och förstärker brytpunkten mellan 

Anmäl dig till fridaloyoga@gmail.com eller via bokningen i verkstan

sista anmälningsdag 18 mars.

Varmt välkommen önskar Frida-Louise & Sara!

-HöstensYogaretreat på skevik 15-17 okt- 2021


-AdventsYogaretreat på Skevik 3-4 December-2021

info kommer..

VÅRRETRTEAT på SKEVIK 26-28 mars.

 FridaLo och jag kör vårt 12 retreat som vanligt på underbara SKEVIK!

denhär gången i miniformat max 9 deltagare. + FridaLo eller jag  som Instruktör inne i lokalen på passen.

Vi har ett eget hus och allt är ” covidsäkrat ”enligt konstens alla regler.

Fantastisk mat underbar miljö och för den som vill och känner sig hågad så har vi relaxa och badtunnan vid strandkanten 

Vi har 2 st plats kvar ! Info finns på hemsidan och på dörren i verkstan ! 

Först till kvarn.

info kommer..