Event & Resor

Vårens Yogaretreat på Skeviks Gård,

27-29 mars 2020

Välkommen till en helg fylld av yoga och rekreation samt god och hälsosam mat på härliga Skeviks Gård. Endast 25 minuter från Stockholm. På vårens retreat lägger vi fokus på detox, att släppa taget och öppna upp för mer energi, vilket kommer att genomsyra helgens yogaklasser. Här får du lägga fokus på ditt välmående med olika yogaformer, meditation och reflektion. Det finns tid för att ta det lugnt och landa i den vackra naturen eller en stund framför brasan. Möjlighet till massage och healing finns samt mer träning eller en kanottur för den som vill.

Så här säger några av de tidigare deltagarna om Yogahelgerna på Skeviks Gård: “Lagom fördelat med egentid, yoga och mat”, ”Berikande helg, känner att jag landat i mig själv”, ”Jag kände mig ompysslad och omhändertagen och lämnade Skevik lätt som en fjäder”, ”Jättebra upplägg och bra lärare, en superbra kombination ihop”

Fredag 27 mars:

* Incheckning från kl. 15.00, samling kl 18.00 (Möjlighet till massage/healing innan samling finns, förbokas.) * Yinyoga, från vinter till vår.
* Vegetarisk middag, fri från gluten och vitt socker.
* Pranayama och Yoga Nidra.

Lördag 28 mars:

* Yoga, detox
* Stor härlig frukostbuffé med stort sortiment av ekologiska råvaror.
* Lymfrelease och Yinyoga
* Lunchbuffé, sallad och soppa samt vegetarisk huvudrätt. Fri från gluten och vitt socker.
* Tid för stillhet och rekreation. Möjlighet till massage och healing (OBS! Måste förbokas).
* Yoga, flow & glow
* Bastu, badtunna & relax med utsikt över Skeviken.
* 2-rätters middag, varmrätt och dessert, fri från gluten och vitt socker. Välj mellan fisk och vegetarisk. Måltidsdryck ingår. Vill du ha vin eller annan önskad dryck till middagarna bekostas det själv.

Söndag 29 mars:

* Yoga, vårsol och reflektion.
* Stor härlig frukostbuffé med stort sortiment av ekologiska råvaror. * Utcheckning och hemresa.

Investering:
* Kostnad för samtliga yogakurser: 2 100 kr (faktureras i samband med anmälan).
* Vi rekommenderar att du bokar logi på Skeviks Gård samt deras matpaket enligt ovan, i det ingår även mellanmål. Totalkostnad för kost och logi i delat dubbelrum är 2 230 kr. Tillägg för enkelrum, 200 kr. OBS! Detta bokar du själv genom att kontakta Skeviks Gård: bokning@skevik.se (ange Yogaretreat-vår) alternativt ring: 08-570 387 00.

Vi som håller i yogan heter Sara Edrén, cert. yogalärare samt lic. PT och massör, www.growup.se
och Frida-Louise Vikman, cert. Yogalärare, dipl. healer/medium och Lymfmassör, www.fridalo.com Välkommen att kontakta oss vid frågor samt bokning av healing och massage. Vi har begränsat med tider för behandlingar på plats, först till kvarn gäller.

Anmäl dig på bokadirekt genom Ingarö Hälsoverkstad, www.growup.se eller mejla till fridaloyoga@gmail.com

Anmälan är bindande, för pengar tillbaka vid utebliven vistelse krävs läkarintyg.

Varmt välkommen önskar Sara & Frida-Louise!

UteHelg på Skevik 22-24 Maj

Häng med Hälsoverkstan 3:e året i rad och upplev sveriges största friluftsmässa på underbara Skevik. Här finns allt för den nyfikna och äventyrliga frilufts älskaren liten som stor. Verkstan är bokad som Uteyogainstruktör och kanske det blir SUP yoga premiär för säsongen på Skevik i år igen.

Starta sommaren med YOGA och vandring i Grekland. 8-14 juni 2020

 Välkommen till den lilla byn Skala Eresos på ön Lesvos västra strand.

Här erbjuds du fina vandringar och YOGA i olika former men också möjlighet till egen tid och avkoppling på stranden. På kvällarna träffas vi för att avnjuta middagen på någon av de lokala tavernorna. Här serveras vi genuin vällagad grekisk mat som tillagts av råvaror från trakten.

Du bor mitt i byn på ett litet familjeägt hotell två minuter från stranden.

 

YOGA-instruktör

Sara Edrén  licensierad Yogainstruktör som driver Growup hälsoverkstad på Ingarö. Sara är populär för sitt inspirerande ledarskap och sina gedigna kunskaper inte bara inom Yoga utan om träning och kroppens möjligheter i ett bredare perspektiv. Mer information om Sara hittar du på www.growup.se.

 

Vandringsledare

Anna-Britta Hast och Helene Wirandi, som deltidsbor i Skala Eressos, har mångårig erfarenhet av att leda vandringar på ön. Anna-Britta och Helene svarar också för det praktiska under veckan

 

Datum: Sista anmälningsdag:

8 – 13 juni 2020 1 maj 2020

 

Kostnad

6 900 kr Boka tidigt pris 6 400kr (vid anmälan senast 1 mars)

I priset ingår:

  • Logi i dubbelrum med frukost (enkelrum mot tillägg)
  • Fem middagar inklusive måltidsdryck
  • En heldagsutflykt inklusive lunch
  • Transfer till och från flygplatsen (vid ankomst den 7 juni och återresa den 14 juni)

 

Resa till Lesvos ordnar du själv, kostnaden ingår inte i kurspriset

 

Frågor och anmälan:

Ring Anna-Britta 0768-53 23 26 eller maila annabritta.hast@gmail.com

 

Välkommen!

 

Sara, Anna-Britta och Helene

Bilder från Yogaretreat på Sköna Skevik.